por adrianolenz | abr 28, 2022 | Sem categoria
Afinal, o que é comer bem? Com tanta discussão sobre o que é comida de verdade e qual é o cardápio ideal, a resposta para essa pergunta está no planejamento estratégico. Não existe perfeição, e a comida não é exceção, mas sem um planejamento nada é alcançado na vida....
por adrianolenz | abr 28, 2022 | Sem categoria
Talvez você também já tenha se perguntado sobre isso, e possivelmente isso tenha desanimado você durante algum período da sua vida.mPor isso, hoje quero te ajudar a compreender, com duas palavrinhas, o que melhor define uma alimentação saudável: INDIVIDUALIDADE e...
por adrianolenz | mar 21, 2022 | Sem categoria
A dieta cetogênica é um tipo de plano alimentar caracterizado pela presença de no máximo 50 gramas de carboidrato por dia, portanto ela se torna bastante restritiva, e não inclui pães, bolachas, farinhas, mesmo as sem glúten, massas, batatas e mandioca (tapioca também...
por adrianolenz | mar 21, 2022 | Sem categoria
Fechar a boca não emagrece! Muita gente ainda acredita que para emagrecer é só “fechar a boca” e “se matar na academia”.Quando decidem emagrecer “cortam” um monte de alimentos da dieta e começam a passar horas na academia todos os dias, normalmente em exercícios...
por adrianolenz | mar 21, 2022 | Sem categoria
Você se identificou? Venha saber mais ↓↓ 1 Os hormônios regulam nosso corpo em todas as funções sejam elas básicas comoacordar, dormir, sentir fome, sejam elas mais complexas como humor e bem estar, influenciando diretamente no comportamento e padrões de escolhas....
por adrianolenz | mar 21, 2022 | Sem categoria
As necessidades nutricionais das mulheres variam com cada fase de suas vidas. Uma dieta equilibrada pode contribuir com a saúde do corpo e da mente delas. Confira a seguir alimentos ricos em nutrientes importantes para a saúde da mulher: Leites e derivados são fontes...
