Talvez você também já tenha se perguntado sobre isso, e possivelmente isso tenha desanimado você durante algum período da sua vida.mPor isso, hoje quero te ajudar a compreender, com duas palavrinhas, o que melhor define uma alimentação saudável: INDIVIDUALIDADE e EQUILÍBRIO!
Primeiro é preciso compreender que cada pessoa tem necessidades diferentes, e desta forma se faz necessário examinar cada caso, verificar sintomas e exames de sangue para que se possa assim, construir um plano personalizado de acordo com suas necessidades.
De modo geral uma alimentação saudável é composta por água, um percentual de proteína, carboidratos integrais, frutas e vegetais que são ricos em fibras, vitaminas e fitoquímicos, oleaginosas e tudo isso com uma nutrição personalizada e calculada. Por isso te convido a traçar um plano de nutrição adequado para você e seu objetivo de vida, garantindo melhorias na sua saúde.