Vitamina C, uma poderosa aliada.

Vitamina C, uma poderosa aliada.

Você sabe a importância da vitamina C no nosso sistema imunológico? Como toda vitamina ela recebe esse título por ser essencial a vida e porque nosso corpo não tem capacidade de produzi-la e portanto precisa receber por via da alimentação e/ou suplementação...
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NO HOME OFFICE

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NO HOME OFFICE

Ao migrar a força de trabalho para o ambiente familiar, é comum que a rotina alimentar precise ser adaptada, mas nem por isso a alimentação saudável precisa ficar em segundo plano. Garanta sua saúde com essas dicas! A alimentação saudável é indispensável para um home...
Alimentação no inverno

Alimentação no inverno

Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e em excesso?E quem disse que não dá para comer chocolate? Não apenas pode como se deve!No inverno é normal sentirmos mais fome, pois o corpo gasta um pouco mais de energia para produção de calor (em torno de...
Como está a sua imunidade?

Como está a sua imunidade?

O sistema imunológico é composto por uma série de células de defesa e reações químicas, destinadas a proteger o corpo humano de agressões externas, criar uma barreira para infecções e prevenir várias doenças. Muitos fatores podem levar ao enfraquecimento da imunidade...
Você é o que você come?

Você é o que você come?

O que comemos afeta nosso corpo, nossa aparência e cada mais evidências demonstram o impacto dos nutrientes no nosso humor, comportamento e também no metabolismo cerebral. Se comemos alimentos mais saudáveis, consequentemente temos uma saúde melhor, mas o que é...
Veganismo X Esportes

Veganismo X Esportes

As dietas veganas estão crescendo cada vez mais entre a população, mas um questionamento continua muito presente.”Posso ser vegano e praticar exercícios físicos intensos?” A resposta é SIM! Além de seu papel na saúde cardiovascular, as dietas veganas tem...
Como manter sua IMUNIDADE em alta?

Como manter sua IMUNIDADE em alta?

Uma boa imunidade pode impedir que você contraia, ou desenvolva doenças. Em tempos de COVID19, e com o início da estação mais fria do ano, é importante estar com sua saúde em dia. Nosso sistema imunilógico é formado por células de defesa que através de reações...