Como manter sua IMUNIDADE em alta?

Como manter sua IMUNIDADE em alta?

Uma boa imunidade pode impedir que você contraia, ou desenvolva doenças. Em tempos de COVID19, e com o início da estação mais fria do ano, é importante estar com sua saúde em dia. Nosso sistema imunilógico é formado por células de defesa que através de reações...
VOCÊ SABE QUAL É A SUA IDADE METABÓLICA?

VOCÊ SABE QUAL É A SUA IDADE METABÓLICA?

A maioria das pessoas tem uma idade metabólica 20 a 30 anos MAIOR do que a sua IDADE DE FATO. Isso é alarmante, e tem TUDO a ver com os MAUS HÁBITOS: -SEDENTARISMO; -MÁ ALIMENTAÇÃO; -Baixa ingestão ÁGUA. Se você tem maus hábitos, comece já a mudá-los, para ter uma...
O café não funciona mais?

O café não funciona mais?

Está faltando ENERGIA no seu dia-a-dia? Saiba como combater a fadiga e o cansaço com a alimentação. Talvez você não saiba, mas o café pode ser o causador da sua falta de energia! Sim, ele mesmo, que você está tomando para “ter mais energia”. O café não...
❓COMER DE 3 EM 3 HORAS: MITO OU VERDADE? ❓

❓COMER DE 3 EM 3 HORAS: MITO OU VERDADE? ❓

.Depende do que você come, do seu horário de repouso e principalmente de como se encontra seu metabolismo atualmente..Um paciente jovem e atleta faz jejum e emagrece gordura, o paciente clássico com sobrepeso e excesso de gordura abdominal já costuma fazer jejum (a...
LEI DA COMPENSAÇÃO

LEI DA COMPENSAÇÃO

Exagerar na comida é comum e todo mundo já passou por isso. Mas, para ter sucesso na dieta é preciso manter o equilíbrio e não deixar que essas extrapoladas se tornem rotina. Comeu muito? Calma, nada está perdido..Embora caloricamente falando faça todo sentido querer...
COMPARAÇÃO

COMPARAÇÃO

VOCÊ É INVADIDO PELAS MÍDIAS SOCIAIS, COM MODELOS COM CORPOS LINDOS E SENTE-SE PARA BAIXO?.PARE de se COMPARAR com a pessoa do lado!No quesito saúde você está muito melhor do que muitas pessoas e pior do que muitas outras! FAZ PARTE da vida.No quesito estético (o qual...