por adrianolenz | jul 21, 2021 | Sem categoria
Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e em excesso?E quem disse que não dá para comer chocolate? Não apenas pode como se deve!No inverno é normal sentirmos mais fome, pois o corpo gasta um pouco mais de energia para produção de calor (em torno de...
por adrianolenz | abr 9, 2021 | Sem categoria
O sistema imunológico é composto por uma série de células de defesa e reações químicas, destinadas a proteger o corpo humano de agressões externas, criar uma barreira para infecções e prevenir várias doenças. Muitos fatores podem levar ao enfraquecimento da imunidade...
por adrianolenz | mar 19, 2021 | Sem categoria
O que comemos afeta nosso corpo, nossa aparência e cada mais evidências demonstram o impacto dos nutrientes no nosso humor, comportamento e também no metabolismo cerebral. Se comemos alimentos mais saudáveis, consequentemente temos uma saúde melhor, mas o que é...
por adrianolenz | mar 19, 2021 | Sem categoria
As dietas veganas estão crescendo cada vez mais entre a população, mas um questionamento continua muito presente.”Posso ser vegano e praticar exercícios físicos intensos?” A resposta é SIM! Além de seu papel na saúde cardiovascular, as dietas veganas tem...
por adrianolenz | jul 7, 2020 | Maternidade, NUTRIÇÃO
Se você não tem uma alimentação planejada e calculada e passa a gestação “comendo normal” (comida processada, corantes, conservantes, pouca vitamina D, pouco ômega 3, etc), estará INTERFERINDO NEGATIVAMENTE nos marcadores epigenéticos do seu...
