As dietas veganas estão crescendo cada vez mais entre a população, mas um questionamento continua muito presente.
“Posso ser vegano e praticar exercícios físicos intensos?” A resposta é SIM!
Além de seu papel na saúde cardiovascular, as dietas veganas tem outros efeitos fisiológicos que podem oferecer vantagens de desempenho, como a melhora do microbioma intestinal e redução de marcadores inflamatórios que levam a um melhor funcionamento metabólico.
As deficiências nutricionais mais clássicas que incorrem nas pessoas sem acompanhamento nutricional são, deficiência de Vitamina B12, deficiência de creatina, deficiência de l-carnitina, dentre outras…
Mas são fácil e totalmente supridas através de um bom planejamento alimentar!
As dietas veganas estão crescendo cada vez mais entre a população, mas um questionamento continua muito presente.
“Posso ser vegano e praticar exercícios físicos intensos?” A resposta é SIM!
Além de seu papel na saúde cardiovascular, as dietas veganas tem outros efeitos fisiológicos que podem oferecer vantagens de desempenho, como a melhora do microbioma intestinal e redução de marcadores inflamatórios que levam a um melhor funcionamento metabólico.
As deficiências nutricionais mais clássicas que incorrem nas pessoas sem acompanhamento nutricional são, deficiência de Vitamina B12, deficiência de creatina, deficiência de l-carnitina, dentre outras…
Mas são fácil e totalmente supridas através de um bom planejamento alimentar!