por adrianolenz | mar 21, 2022 | Sem categoria
Você tem treinado direitinho e mesmo assim não está conseguindo progresso ou o ganho de massa muscular desejado? Essa é uma situação muito comum de acontecer se os níveis de cortisol estiverem alterados.Já ouviu falar no hormônio do estresse, chamado cortisol? Essa...
por adrianolenz | set 3, 2021 | Sem categoria
Recorrer ao fast-food, muitas vezes pode parecer a solução mais conveniente para a nossa rotina. Mesmo nos dias mais corridos, o seu corpo precisa de uma variedade de nutrientes, como, por exemplo, proteínas, carboidratos, fitoquímicos antioxidantes, vitaminas e...
por adrianolenz | ago 13, 2021 | Sem categoria
Você sabe a importância da vitamina C no nosso sistema imunológico? Como toda vitamina ela recebe esse título por ser essencial a vida e porque nosso corpo não tem capacidade de produzi-la e portanto precisa receber por via da alimentação e/ou suplementação...
por adrianolenz | jul 30, 2021 | Sem categoria
Ao migrar a força de trabalho para o ambiente familiar, é comum que a rotina alimentar precise ser adaptada, mas nem por isso a alimentação saudável precisa ficar em segundo plano. Garanta sua saúde com essas dicas! A alimentação saudável é indispensável para um home...
por adrianolenz | jul 21, 2021 | Sem categoria
Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e em excesso?E quem disse que não dá para comer chocolate? Não apenas pode como se deve!No inverno é normal sentirmos mais fome, pois o corpo gasta um pouco mais de energia para produção de calor (em torno de...
por adrianolenz | abr 9, 2021 | Sem categoria
O sistema imunológico é composto por uma série de células de defesa e reações químicas, destinadas a proteger o corpo humano de agressões externas, criar uma barreira para infecções e prevenir várias doenças. Muitos fatores podem levar ao enfraquecimento da imunidade...
