Você não decide sobre o seu futuro, mas você decide seus hábitos e eles decidirão seu futuro.

Digo isso porque está ficando cada vez mais claro que, embora nosso DNA contenha genes que não mudam ao longo de nossas vidas, o quão expressos ou silenciados esses genes estão muda!
Dependendo dos fatores aos quais estamos expostos nos ativamos/inativamos a “leitura” de genes bons ou ruins.

Neste contexto, a alimentação (efeito nutrigenômico) é, sem dúvida, um dos fatores mais importantes a ser considerado para modulação do ciclo circadiano, perfil inflamatório e até hormonal.

A coisa mais concreta que temos até agora é que NÃO SOMOS meras vítimas do código genético definido no útero.

Somos a soma dos nossos hábitos!