Recorrer ao fast-food, muitas vezes pode parecer a solução mais conveniente para a nossa rotina. Mesmo nos dias mais corridos, o seu corpo precisa de uma variedade de nutrientes, como, por exemplo, proteínas, carboidratos, fitoquímicos antioxidantes, vitaminas e minerais, além de líquidos adequados para se manter hidratado e de uma boa dose de fibras. ⠀
Uma nutrição inteligente, combina alimentos com alto teor de fibras que trazem sensação de saciedade com alimentos de baixa densidade calórica que permitem o consumo de uma quantidade grande também promovendo uma excelente sensação de saciedade e satisfação.
Elementos essenciais para uma alimentação inteligente
