O jejum em si? Não. Os estudos científicos mostram cada vez que o o jejum por si não emagrece, mas sim a redução no consumo total de calorias no dia.
Também existe controvérsia sobre os resultados a longo prazo, pois pode haver possibilidade de ganho de peso após o período de jejum.
Por isso é muito importante o planejamento personalizado durante o uso desta ferramenta nutricional