Você chega em casa no final do dia morto de fome, comendo qualquer coisa que tiver na geladeira sem pensar ou pedindo fastfoods por delivery?
Então fica aqui comigo para entender como este comportamento pode estar te sabotando.
Grande parte das pessoas sofrem com ansiedade, comer hedônico e crises de compulsão ao final do dia, o que consequentemente favorece o ganho de peso, gerando frustrações, e mais ansiedades, criando um ciclo vicioso; Mas calma, isso tem solução!
As crises de ansiedade geralmente se manifestam no fim do dia para a noite, elas estão diretamente relacionadas à produção de neurotransmissores, a diminuição da produção de serotonina, melatonina, GABA, hormônios do apetite como a leptina, e ao aumento dos níveis de cortisol, gerado pelo estresse, má qualidade do sono, etc, podendo alterar a percepção de fome e induzindo a escolha por alimentos ricos em carboidratos refinados, açúcar e gordura.
Através de uma nutrição e suplementação personalizada, é possível melhorar a produção destes neurotransmissores durante o dia, organizar sua rotina, reduzir as crises noturnas e ganhar mais saúde.
É possível viver bem e mais leve, com uma alimentação pensada exclusiva para o seu caso, entre em contato, vamos conversar sobre o que você deseja e o que precisa, eu posso te ajudar!