Ao migrar a força de trabalho para o ambiente familiar, é comum que a rotina alimentar precise ser adaptada, mas nem por isso a alimentação saudável precisa ficar em segundo plano. Garanta sua saúde com essas dicas!
A alimentação saudável é indispensável para um home office de sucesso.
Prepare marmitas no dia anterior ou mesmo no fim de semana, e congele. Assim, a comida saudável estará sempre disponível e não exigirá mais esforço do que o necessário durante o dia de trabalho.
Mantenha uma garrafa de água o mais perto possível para garantir o consumo de líquidos necessário durante o dia.
Separe o local de trabalho do local de alimentação, para manter a organização e garantir que a refeição seja consumida com atenção e de forma correta.